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果不其然全台灣三級警戒延長至6月28日,等同於端午節連假取消,學校上學期也直接進入暑假,台灣人繼續過著默默宅在家抗疫的日子,看著Facebook和IG限時動態各種崩潰吶喊,無論是人類或是寵物都一樣,深刻地體悟到「相愛容易相處難」,頓時慶幸自己獨自一人,只需對自己負責就好。

這段期間,每天守著電視觀看下午的記者會,關心疫情和政府政策的變化,好讓自己可以即時作出調整,過去一年在外國友人的生活中斬獲不少經驗,加上未雨綢繆的個性,我曾多次在腦海中演練封城的狀況,只是想像和現實之間還是存著一大段落差。

從來沒有想過吃是這麼麻煩的一件事

處理三餐飲食竟然是我遇到的首要難題!我當然知道手機APP打開,什麼樣的山珍海外叫不到,但是外送餐食的份量,對蜂鳥胃的我而言有點難消化,還得考量疫情對於收入的影響。

迫於無奈,我重啟料理人之路,只是一人的備餐份量多寡難以拿捏,實在不想弄一鍋咖哩飯吃一星期,重演這種大學幹過的蠢事。除此之外,備餐最需要的是注重營養均衡,看到IG有朋友幾乎每天吃火鍋、披薩、炸雞或泡麵,有一位室內設計師朋友為了減少接觸和方便,幾乎餐餐都往麥當勞和肯德基的得來速解決,除了他自己擔心體重問題外,看在眼裡其實也很心疼。

起初我真的日日為三餐發愁,每天處理完一餐就已經消耗75%的電力,搶票高手Aki在逼近崩潰時告訴我,偶爾下廚也要適時搭配外送,即使是料理小當家,要餐餐變出花樣,也是相當折磨人的一件事情,加上並不是每個人都有全套完整的廚房設備,很多料理多少都會受到限制,適度的依賴外援是必須的,疫情期間簡單吃、簡單過日子,就是讓生活變得不麻煩最重要的任務。

切割公私時間及漫步雲端的社交生活

遠距或居家辦公對於沒有固定辦公室的自由工作者我來說,應該受到的衝擊較小,但是居家辦公後沒幾天,我驚覺工作與私人的時間完全搞混在一起了!三級警戒之前,我還可以到外面的咖啡廳或不同場域辦公,即使在家中臨時要處理公事,也只是一小段時間,畢竟我以前可是堅持不把公事帶回私領域的擁護者。

但現在多數人居家辦公,面臨「上班的時間」不若以往固定,經常會被額外的事物打擾,因此常常會在奇怪的時間點收到訊息,起初我覺得要趕緊回覆,以免有所耽擱,可是經過一段時間後,我強硬規定上班時間,完整落實上下班打卡制度,8小時的工時中再切出午餐、下午茶和少許偷雞摸狗的時間,如果沒有明確規劃上班時間,人類的惰性絕對讓你手邊進行的案子永遠沒有結束的一天!

下班時間就是全然的放鬆、社交時間,軟爛地躺在沙發或床上追劇,想必是許多人的首選,但是別忘了人類是需要社交的動物,除了偶爾和家人視訊通話外,也安排了幾次和好友們的線上聚會(喝醉了還可以直接躺下來睡覺),分享彼此的生活、交換資訊和心情,也許雲端社交不若面對面拼酒瞎鬧來得盡興,但是卻能讓你在疫情期間知道自己並非孤軍奮戰。

面對遙遙無期的解封日,你需要強大的心理建設

不得不佩服我家侄子,沒想到遠距教學並沒有對他造成太大的衝擊,竟然還開心跟我分享用電腦上課的樂趣!?該說小朋友適應能力強,或者說對於這個世代的他們來說,其實只是提前預習、體驗未來的生活方式。

隨著三級警戒的時間拉長,可能半年見不到家人朋友或心愛的另一半,也有可能得長時間跟討厭的人處在同一個空間,與其盼望遙遙無期的解封日,我規劃更多時間在冥想和強化自我心靈,藉由不同的方式強化內在力量,學習提升抗壓程度,減少社交軟體的使用頻率或劃出私有空間,面對一個人的孤單並找到自處的方式,或是對某些人事物眼不見為淨。

病毒是看不見的敵人,與其說是同舟共濟,我比較傾向於每個人都是駕駛著自己的鳳尾船,因此心理建設是首要條件,更重要的是學習與自己獨處。

如同連少年Pi在面對生死存亡之際,也必須做出痛心的選擇,如果我們能夠獨自抵抗、強大自我,保護好自己就是守護家人朋友的最佳防禦,當我們力量(防疫力)足夠強大時,才能團結合作抵抗,迎接一次又一次衝擊而來的戰役,直到戰勝的時刻到來。