你是否面對了自己的真實情緒?

你是否面對了自己的真實情緒?

和人發生衝突時總以為自己處於憤怒的狀態,急著想快些抒發那股怒氣。 可仔細深入卻發現你其實不是憤怒,而是「難過」? 一路上磕磕碰碰,累積了不少情緒在心裡,有些很久之後終於獲得了釋放,但還有一些至今仍未找到出口。 要如何療癒一直以來壓抑在深處的感受,那就得找到背後「真正的」情緒。 你知道嗎? 發生爭執或任何與事、與人的碰撞下,我們所表露出來的每一種面貌,背後可能還夾帶著另一種情緒。 舉例來說,當我們感到生氣、憤怒,有可能其實是悲傷、難過,而在更底層的情緒因事件的不同,或許還有自卑感、恐懼感等。...
成為更好的人

成為更好的人

你是否曾在不如意的狀態下,特別是面臨愛情失敗時,朋友對你說:「成為更好的人,就會遇上更好的人」。 等一等。 這段話好似獲得了鼓勵與安慰,但仔細思考卻格外刺耳? 我承認,成為更好的人一直是自己放在心中勉勵的話語。 但為什麼一定得成為更好的人,別人才會來愛我? 怎麼樣才算好? 現在的我們不好嗎? 以為將自己經營得更加優秀,才能吸引到好對象,若是這次的戀愛不順利了,就讓自己再更努力些。 這是不是一種美化對方的思維,並且不知覺地劣化了自己?...